SAINT MARCEL FOOTBALL

Voici une présentation de saint Marcel football qui, nous l'espérons, vous donnera envie de rejoindre les partenaires de notre club dont vous trouverez ci dessous tous ceux qui nous ont déjà rejoint.

https://stmarcelfootball.footeo.com/partenaires.html

LE DOSSIER SPONSORING

Voici le programme pour cette semaine :
1ère séance :
Footing 30’ faire 5km minimum.
2 blocs de 6’ de (30sec course / 30sec récupération) distance à faire entre 110 à 125m. 3 minutes récupération entre les blocs.
Gainage : face, côté droit/gauche, dos en (30/30) faire 7 tours + 3 séries de 30 pompes.
2ème séance :
Footing de 30’ faire 5km minimum.
2 blocs de 6’ de (15 sec course/ 15sec récupération) distance à faire entre 60 et 70m. Récupération 3’ entre les blocs.
Gainage :
Face, côté droit/gauche et dos en (30/30) faire 7 tours.
3 séries de 30 pompes
Surtout même sans objectif on s’entretient sur le plan athlétique.

Le club de Saint-Marcel Foot recherche des jeunes joueurs u8/u9 nés en 2012 et 2013 pour compléter son effectif.

Merci de contacter Daniel au 07-82-85-66-55